会話・文章表現を読み聞き両面から高いレベルで求められるＴＯＥＩＣの対策には、日常的に英語に慣れ親しむことが効果的です。実際の英語の現場に触れてみましょう。よく英字新聞を読む練習をする人もいますし、漫画や雑誌などの文章表現に触れるのもよいでしょう。また、映画やコマーシャルから実際のコミュニケーション表現を聞き取るのも非常に効果的だといえるでしょう。最近はスマートフォンアプリやポッドキャストなどの配信プラットフォームの人気もあり、リスニングコンテンツも充実しています。なかなか映画をみる時間がない人はスマートフォンがあればできることから、通勤時間を活用して始めてみてはいかがでしょうか。短いコンテンツを繰り返し聞くことも脳のインプットには有効ですので、youtubeコンテンツでもよいでしょう。流行りのTEDプレゼンを繰り返し聞いてみるのもよいでしょう。ご自身の興味にも近い内容から始めてみるのがおすすめです。いずれにせよ、教室・講義形式に限らず現在はネットを活用してピンポイントで自分の弱点を克服していくことができる時代ですので、有効に時間を活用していきましょう。常に日常の生活の中に英語が入ってくることが大事なポイントとなります。